闪亮的日子

陈式太极拳第一路拳式名称顺序

第一式 预备式
第二式 金刚捣碓
第三式 懒扎衣
第四式 六封四闭
第五式 单鞭
第六式 第二金刚捣碓
第七式 白鹤亮翅
第八式 斜行拗步
第九式 初收
第十式 前蹚拗步
第十一式 第二斜行拗步
第十二式 再收
第十三式 前蹚拗步
第十四式 掩手肱捶
第十五式 第三金刚捣碓
第十六式 披身捶
第十七式 背折靠
第十八式 青龙出水
第十九式 双推手
第二十式 三换掌
第二十一式 肘底捶
第二十二式 倒卷肱
第二十三式 退步压肘
第二十四式 中盘
第二十五式 白鹤亮翅
第二十六式 斜行拗步
第二十七式 闪通背
第二十八式 掩手肱捶
第二十九式 六封四闭
第三十式 单鞭
第三十一式 运手
第三十二式 高探马
第三十三式 右擦脚
第三十四式 左擦脚
第三十五式 蹬一根
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中国古代将领第一猛人！三千骑兵全歼二十万骑兵
陈庆之，字子云
生卒年: 484～539
国别: 中国 
省: 义兴国山(今江苏宜兴)

生平简介
中国南朝梁将领。字子云，义兴国山(今江苏宜兴)人。少为梁武帝萧衍随从。后为武威将军。陈庆之身体文弱，难开普通弓弩，不善于骑马和射箭，但是却富有胆略，善筹谋，带兵有方，深得众心。 是一个刚柔并济的文雅儒将。

梁大通元年(527），与寻阳太守韦放合攻魏之涡阳（今安徽蒙城）。魏遣征南将军元昭率数万步骑来救，陈庆之乘魏军远来新至，仅指挥100人击破其前锋。

后又与诸将连营而进,背涡阳城与魏军相持。自春至冬，交战频繁，将士疲惫。有的将领建议退兵，他力主决战。魏军筑就13垒以控制梁军，他领兵夜出，破其四垒，涡阳城主王纬乞降。梁军乘胜强攻，俘斩甚多，其余九垒皆溃。

北魏后期，朝政腐败，民族矛盾和阶级矛盾激化。大通二年，北魏发生内乱，镇压叛乱的尔...

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陈发科的家庭是真正的太极拳世家。他的曾祖父陈长兴(一七七一～一八五三)，是杨式太极拳创始人杨露禅(一七九九~~一八七三)的老师。杨露禅在陈长兴那里学了许多年，才学到太极拳的真功夫。陈长兴的父亲陈秉旺也是非常出名的太极拳家。陈长兴以保镖(护送货物的保镖)为业，经常来往河南、山东一带，山东的强盗对他非常害怕。晚年的时候，陈长兴在村里办武馆教学生。陈发科的祖父陈耕耘(享寿七十九岁)自幼跟陈长兴学拳，也以保镖为业，曾参加战斗立战功。有一次他保镖至山东莱州府，降服了当地的大盗田尔旺，莱州的百姓出钱立碑纪念他。

一九〇〇年左右，当时在山东省任官的袁世凯(后来任中国第一任总统)看到这碑，请了陈耕耘的儿子陈延熙(享年八十一岁)去教他的儿子们练拳，共教了六年。陈延熙就是陈发科的父亲，陈延熙的太极拳功夫也非常好。陈发科曾讲给他的学生洪均生老师(一九O七～一九九六)听，当陈延熙去教袁世凯的儿子几年后回家，看到...

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作者：田秋茂

五十余年前，陈发科公在世时传统陈氏太极拳大架只有一种练法，其弟子唯恐学之不像，但是由于当时的条件所限，在教学方法上只能是口传心授，因此学好就是一件尤其难的事。再者，学员的资质、学习的时间长短不一。因此，学习的效果也就不一样了。据我所知，前辈李经梧、雷慕尼、田秀臣等老师虽然在身体条件上各不相同，但看起来却无太大区别。

　　据此我还想起一件往事，即1961年夏天，我刚学拳不久，雷慕尼老师来我家与叔父田秀臣共同探讨拳艺，他们所遵循的唯一标准即当初陈发科老师是怎么练的，自己练走了没有。这一标准也是他们始终遵循的，这也应该是我们遵循的唯一标准。

　　1983年陈发科的著名弟子之一李经梧在给北京陈式太极拳研究会成立的祝贺信中也说道：“发明创造要提倡，但是陈发科先师的套路、练法要继承和珍视，… … 我们要共同努力将老师的套路和练法尽可能的保持本来面目”。李老师的话真可谓语重心...

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风力是指风吹到物体上所表现出的力量的大小。一般根据风吹到地面或水面的物体上所产生的各种现象，把风力的大小分为13个等级，最小是0级，最大为12 级。陆地上出现的风力一般多在0-9级之间，10-12级的风陆上很少见，有则拔树、摧毁建筑物，破坏力极大。为便于记忆，其口诀：
0级静风，风平浪静，烟往上冲。
1级软风，烟示方向，斜指天空。
2级轻风，人有感觉，树叶微动。
3级微风，树叶摇动，旗展风中。
4级和风，灰尘四起，纸片风送。
5级清风，塘水起波，小树摇动。
6级强风，举伞困难，电线嗡嗡。
7级疾风，迎风难行，大树鞠躬。
8级大风，折断树枝，江湖浪猛。
9级烈风，屋顶受损，吹毁烟囱。
此外，根据需要还可以将风力换算成所对应的风速，也就是单位时间内空气流动的距离，用米/秒表示，其换算口诀供参考：二是二来一是一，三级三上加个一。四到九级不难算，级数减二乘个三。十到十二不多见，牢记十级就好办。十级风速二十七，每加四来多一级。
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访陈式太极拳一代宗师----雷慕尼先生

人民体育出版社孙静敏

初春的一天，我来到北京南郊一所三层楼的住所，以陈式太极拳而闻名的雷慕尼先生就住在这里。雷先生亲切地出来迎接我进屋。客厅正面挂着古老的绘画，两旁挂着杨守敬的隶书对联：“心罗四十四万字”，“身访三千三百山”。与此相对的墙壁上挂有雷先生的手书。

屋里除了挂着龙泉宝剑以外，再也没有什么可以使人联想起武术的东西了，而是充满着文雅的气氛。雷先生给我端来了热茶，我问道：“雷先生是因为什么爱好上武术的呢?’’

“要说这个，话就长了。”雷先生一边坐到桌子跟前，一边答道。

病弱孤独的童年时代

一九零九年，雷慕尼先生出生于湖北省武昌县花山乡。伯父以教书为生。雷慕尼先生三岁时失去父亲，守寡的母亲无法送他上学。长大以后想补学，但由于雷先生小时候体弱多病，没有精力继续读书。以后母亲亡故，孤独和寂寞的生活使得本来就体弱的他变得更瘦弱了。十几岁就得了肺结核，常常吐血。
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在网上搜出了李连杰演的太极张三丰电影原声的歌词，挺有意思~

随缘(太极张三丰)
编曲：花比傲
作曲：罗大佑
作词：林夕

国语版
刀光剑影不是我门派
天空海阔自有我风采
双手一推非黑也非白
不好也不坏
没有胜又何来败
没有去哪有来
手中无剑心中无尘
才是我胸怀
随缘而去乘风而来
才是我胸怀
唇枪舌剑不合我姿态
天空海阔才是我风采
双手一推非虚也非实
不慢也不快
没有胜又何来败
没有动哪有静
手中无剑心中无尘
才是我胸怀
随缘而去乘风而来
才是我胸怀

粤语版
自信手中不见强与劲
自有心中一片和与平
逆来顺受空虚见丰盛
狂暴化升平
无路处自有天命
动对静除对乘
随缘入世因风出世
无情亦有情
随缘顺性不争不胜
无情是有情
但觉口中不说辞与令
但见手中拈过尘世情
会阳合阴,心安觉天静
柔弱觉风平
无路处自有天命
动对静除对乘
随缘入世因风出世
无情亦有情
随缘顺性不争不胜
无情是有情

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DVD SP3: C-342-SQZ-170-EAZ-340-AKZ-170-RMQ-PDY
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Motion: C-340-YFL-170-JST-340-WKJ-170-RRY-QVW

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Then:DVD SP3: C-342-SQZ-170-EAZ-340-AKZ-170-RMQ-PDY
FCP HD c-341-jej-170-wfu-341-vkv-170-rsz-pdn
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